Sağlık

Her gün zerdeçal yemek için 20 neden

Kalp hastalığını önlemekten vücuttaki iltihaplanmayı azaltmaya kadar birçok sağlık yararına sahip olan zerdeçal tüketmenin tüm etkilerini ve günlük tüketmek için 20 nedeni sıraladık.

Her gün zerdeçal yemek için 20 neden

Genel olarak zerdeçal, uygun miktarlarda tamamen güvenli bir baharattır. Zerdeçal fosfor, kalsiyum, demir, iyot, B, B2, B3, C, K vitaminlerini içerir ve doğal antioksidan görevi gören, vücudu gençleştiren ve çeşitli tümörlere karşı koruyan esansiyel yağlara sahiptir.

Zerdeçal en az 2500 yıldır baharat olarak bilinmektedir. Antiinflamatuar, antibakteriyel ve detoksifiye edici özelliklere sahip olduğu uzun yıllardır bilinmektedir. Son araştırmalar, zerdeçalın Alzheimer ve hatta kanser gibi sağlık sorunlarının tedavisinde etkili olabileceğini gösteriyor.

Her gün zerdeçal yemek için 20 neden #1

KOURKOURAS’IN 7 FAYDALARI

Zerdeçalın sağlığa 7 faydasını sizler için hazırladık. Bu baharatı okuduktan sonra daha da seveceksiniz.

Enflamasyonla savaşır

Kronik inflamasyonun (iltihap) birçok modern hastalığın suçlusu olduğuna inanılmaktadır. Zerdeçalda aktif bileşik kürkuminBirçok anti-inflamatuar ilaçtan çok daha etkili olan güçlü bir anti-inflamatuar bileşiktir.

Beyni korur

Demans ve Alzheimer hastalığı gibi bilişsel bozukluklar genellikle, bir tür büyüme hormonunun beyin aktivitesi olan nörotrofik faktör (BDNF) düzeylerinin azalmasıyla ilişkilidir. Çalışmalar, kurkuminin BDNF seviyeleri üzerinde olumlu bir etkiye sahip olduğunu ve birçok beyin hastalığını önlemede etkili olabileceğini göstermektedir.

Belirli kanser türlerinin riskini azaltır

Zerdeçal, en güçlü doğal kanser önleyici gıdalardan biridir. Sadece kanser hücrelerinin büyümesini engellemekle kalmaz, aynı zamanda büyümelerini de yavaşlatır.

Sindirimi iyileştirir

Günlük zerdeçal tüketimi safra kesesini uyarır, şişkinliği ve gazı azaltır ve gastrointestinal sistem iltihabını tedavi eder. Ancak safra kesesi hastalığı için zerdeçal günlük olarak alınmamalıdır.

Kalbin çalışmasını olumlu yönde etkiler.

Kurkuminin kolesterol seviyelerini düşürmede ve kan pıhtılarını önlemede iyi olduğu gösterilmiştir.

Artrit ile savaşır

Birçok kişi, düzenli zerdeçal kullanımı ile eklem ağrısı ve artritte iyileşme bildirmiştir. Hatta bazıları, kurkuminin vücutlarında bugün piyasada bulunan diğer birçok ilaçtan daha iyi çalıştığını iddia ediyor. En önemlisi, doğru miktarda alındığında bilinen hiçbir yan etkisi yoktur.

Yaşlanma sürecini yavaşlatır

Serbest radikaller yaşlanma sürecinde önemli bir rol oynar ve kurkumin onlara etki eder. Ayrıca kalbi korur ve kanserle savaşır.

Zerdeçalın bu özellikleri ve aktif içeriği olan kurkumin, buzdağının sadece görünen kısmıdır çünkü vücudumuz için gerçekten harikalar yaratabilirler.

Genel sağlık yararları için diyetinize sadece 1 çay kaşığı zerdeçal eklemek yeterlidir.

Her Gün Zerdeçal Yemek İçin 20 Neden # 2

GÜNLÜK KURKOURA TÜKETMEK İÇİN 20 NEDEN

Zerdeçal, parlak turuncu rengi ve kendine özgü aroması ile bilinen popüler bir baharattır. Böyle bir ürünü farklı yemeklere eklemek onlara sadece sağlık değil aynı zamanda lezzet de verir.

Araştırmalar, zerdeçalın güçlü antiseptik ve antienflamatuar özelliklere sahip olduğunu ve bu da onu sağlık için değerli bir bileşen haline getirdiğini gösteriyor.

Bu baharatın bileşimi, B, C ve K vitaminlerinin yanı sıra iyot, kalsiyum ve demir deposu olduğu için benzersizdir. Ek olarak, küçük dozlarda bile insan vücudu üzerinde iyileştirici bir etkiye sahip olan esansiyel yağlar içerir.

Zerdeçal, hem terapötik hem de profilaktik olarak birçok faydalı özelliğe sahiptir. İşte her gün zerdeçal yemek için 20 neden:

1 Yanıklar, kesikler, dezenfeksiyon için kullanılan doğal bir antiseptik ve antibakteriyel madde görevi görür.

2. Melanom büyümesine izin vermez, patojenik hücre oluşumunu durdurur.

3. Zerdeçal ve karnabahar kombinasyonu prostat kanserine karşı koruyucu bir önlemdir.

4. Karaciğerden toksinleri uzaklaştırır.

5. Alzheimer hastalığının gelişmesini engeller, beyindeki amiloid plaklarını yok eder.

6. Çeşitli kanserlerde metastaz gelişimini engeller.

7. Vücutta protein emilimine yardımcı olur.

8. Multipl skleroz gelişimini durdurur.

9. Çocuklarda löseminin önlenmesinde etkilidir.

10. Sindirim sistemini aktive eder ve onarır.

11. Güçlü bir anti-inflamatuar etkiye sahiptir ve güvenli dozlarda hiçbir yan etkisi yoktur.

12. Lipid metabolizmasına katılır, fazla yağın yakılmasını uyarır, ağırlığı normalleştirir.

13. Bir antidepresan görevi görür ve özellikle geleneksel Çin tıbbında popülerdir.

14. Kemoterapinin etkisini arttırır, toksik ilaçların yan etkilerini önler.

15. Zerdeçalın tümörlerde yeni kan damarlarının büyümesini engellediği bilimsel olarak kanıtlanmıştır.

16. Deri iltihaplarında kullanılır, özellikle kaşıntı, çıban, egzama, sedef hastalığını giderir.

17. Zerdeçal yardımıyla yaraları hızla iyileştirebilir ve cilt yenilenme süreçlerini harekete geçirebilirsiniz.

18. Anestetiktir, vücut ağrılarını azaltabilir.

19. Pankreas kanserine karşı mücadelede zerdeçalın yararları hakkında çeşitli çalışmalar bulunmaktadır.

20. Miyelom tedavisine olumlu etkisi araştırılır.

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu